Aug 8, 2023 · Vui vẻ và lạc quan. Căng thẳng có liên quan đến nhiều vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. · Duy trì trọng lượng hợp lý · Kết nối xã hội · Kết ...

Việc ghi lại nhật kí ăn uống sẽ giúp bạn biết rằng mình đã ăn gì trong hôm nay. Từ đó, bạn có thể bổ sung hay cắt giảm khẩu phần ăn hợp lý hơn, đầy đủ chất hơn, ...

Mar 10, 2023 · Việc tạo cho bản thân một chế độ ăn uống khoa học, chế độ nghỉ ngơi kết hợp thể dục thể thao hợp lý sẽ giúp cho cơ thể luôn duy trì được sức ...

Sep 23, 2022 · 1. Bỏ hút thuốc và tránh khói thuốc lá. Một điều bạn có thể làm ngay bây giờ để cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các ...

Jul 7, 2015 · 1. Hoạt động mỗi ngày · 2. Chọn nước lọc là thức uống · 3. Ăn nhiều trái cây và rau quả · 4. Tắt màn hình và vận động · 5. Hạn chế ăn thức ăn nhanh.

Missing: cuộc | Show results with:cuộc

Sống lành mạnh giúp chúng ta sống hạnh phúc hơn, lúc nào cũng tràn đầy năng lượng, giảm stress/căng thẳng, nhờ vậy mà hiệu suất công việc và học tập được nâng ...

Hãy áp dụng 36 cách đơn giản dưới đây để có một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy hạnh phúc. 1. Khi ăn cần chú trọng đến chất lượng, không ăn theo số lượng ...

Apr 28, 2019 · 7 thói quen giúp bạn xây dựng cuộc sống khỏe mạnh, vui vẻ, không bệnh tật · 1. Đảm bảo chế độ ăn khoa học: Ăn ít đi một chút, uống sữa đậu nành ...